Personas entre 13 y 50 años que viven en países desarrollados, ocupan un 16% total de estos trastornos psicológicos.
Cuando hablamos de Ansiedad, Depresión y Estrés nos referimos a una
serie de trastornos tanto físicos como psicológicos, estos trastornos son cada
vez más intensos si no son atendidos prontamente. Sea por falta de tiempo, o
problemas suscitados en la vida diaria, es una problemática que aqueja muchas
personas cada día mas.
Si bien, sus síntomas son similares, ambos se caracterizan diferentes.
Entre ellos:
Estrés
Sentimiento de tensión física y emocional, que se da ante situaciones o
pensamientos que nos causan frustración, nervios.
Síntomas
Depresión, Dolores
Musculares, trastornos en la atención e insomnio, cambio de humor, etc.
Tratamiento
No hay fórmula mágica que elimine el estrés, no
obstante, sí hay que lo disminuya, tan solo con mejorar nuestra actitud frente a
los problemas, de manera emocional como psicológicamente, llevar una dieta
equilibrada acompañado de ejercicio físico, etc.
Ansiedad
Es un mecanismo natural
de defensa ante episodios comprometidos, puede ser positivo, si lo vemos como
un estado de alerta frente a situaciones en peligro, pero, cuando interfiere
con nuestro estilo de vida, ya es algo negativo, pues, la persona puede paralizarse
debido a que se produce un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiológico e incluso si es muy intensa, se llama trastorno. Según un estudio
de la Universidad de Haifa, en Israel, determinó que las personas ansiosas
reportaron haber experimentado depresión o trastorno mental.
Tratamiento
No la hay, pero, si tomarse las cosas con calma, eliminar
los pensamientos negativos, una dieta controlada y equilibrada, etc.
Depresión
Es más que todo un estado anímico que puede alterar
las funciones fisiológicas normales. Muchas veces el estrés y depresión se
confunden constantemente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la
depresión se denomina como la tercera enfermedad más vista en el mundo.
