Empezar el día con buen ánimo siempre es necesario, cada mañana se marca el ritmo del resto del día, y comenzar perdiendo peso es fabuloso, con estos sencillos cambios en tu rutina comenzaras a adelgazar sin esfuerzo extra.
Despierta Temprano
Consume agua en Ayunas
El
agua es un diurético natural, te permite eliminar toxinas que tu cuerpo no
necesita, si tomas un vaso de agua en ayunas, tu organismo se activa y tu
metabolismo se enciende antes de ingerir calorías, por lo que perderás aquellas
acumuladas el día anterior.
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Bono
Extra: “Agrega a tu vaso de agua con un poco de sumo de jengibre para
aprovechar las bondades regeneradoras de esta raíz, así aceleras el proceso de
perdida de calorías”
Coctel Milagroso
Incorpora
a tu desayuno, un vaso de jugo de piña y pepino, agrega azúcar para convertirlo
en una bebida energizarte, esta combinación ofrece una sensación de saciedad a
tu organismo que te ayudara a combatir la ansiedad el resto del día.
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Bono
Extra: “Agrega al jugo de piña y pepino, un trozo pequeño de cristal de aloe
vera, esto favorece la limpieza del intestino lo que contribuye a la perdida de
peso”
Muévete!
Caminar
hasta el trabajo puede parecer molesto, pero es necesario, una caminata corta
en las mañanas favorece la circulación de la sangre, es el mejor ejercicio
cardiovascular de bajo impacto que puedas tener, además no te quita más tiempo
del necesario.
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Bono
extra: “Si tu destino de trabajo es lejano, lo mejor es que cambies el auto por
una bicicleta”
