Los informes muestran que más del 90 por ciento de todos los adolescentes y casi el 25 por ciento de todos los adultos sufren de acné en algún momento. El acné afecta a hombres y mujeres en todo el mundo, independientemente de su nacionalidad.
Los métodos más eficaces para combatir el acné incluyen una combinación de prevención y cuidado de la piel mejor.
Estas son algunas de las maneras que usted puede utilizar para prevenir y tratar el acné:
1. Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudar a combatir el acné y pueda combatir los niveles de estrés negativo que puede venir de autoestima y depresión negativo. Pero evitar el uso de lycra y nylon ejercicio trajes ajustados. Estas telas sintéticas que tienden a atrapar la humedad y el calor del cuerpo, creando un ambiente ideal para que las bacterias crezcan. Se adhieren a perder la ropa hecha de algodón o mezclas naturales, y mantener su equipo y material deportivo limpio.
2. Cosméticos Seguros
Para evitar que obstruya los poros y las irritaciones de la piel que pueden contribuir al acné, productos de uso etiquetados como "no comedogénicos" o "libre de aceite." Opta por los perfumes "hipoalergénicos" y cosméticos para evitar reacciones alérgicas e irritaciones de la piel. Derivados del alquitrán de hulla, el carmín y la crema de leche en rubores pueden causar reacciones.
Brillantes colores faciales puede contener un mineral llamado mica escamosa que puede causar irritaciones de la piel y tapa los poros. Use un brillo de labios con un acabado mate para menos poro-obstrucción. Cuanto más el brillo, el más de contenido comedogénico y cuanto más los poros pueden obstruirse.
3. Dieta Saludable
Los estudios demuestran que la dieta no juega un papel en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que es mejor para su cuerpo es el mejor para su piel. Así que asegúrese de obtener suficientes vitaminas, minerales y suplementos que han sido conocidos y recomendados para prevenir y ayudar a conquistar los brotes de acné. Estos incluyen
vitamina A o Retinol (dosis altas son tóxicos)
Vitaminas del complejo B
La vitamina C
La vitamina E
L-Carnitina
Zinc
Una buena calidad de la marca nombre multivitamínico probablemente tendrá las vitaminas recomendadas y minerales que usted necesita para ayudar con la prevención del acné. Beber muchos líquidos durante el día y tomar buenas, la elección de alimentos saludables en la dieta.
3. Tratamiento Hormonal
Hormonas (o la falta de ellos) durante los últimos años - especialmente para las mujeres - pueden desempeñar un papel en los brotes de acné y la prevención. Un estudio reciente mostró que alrededor del 50 por ciento de las mujeres tienen acné, a que se refiere el acné hormonal, problemas durante la semana antes de su menstruación.
Las opciones de tratamiento incluyen retinoides tópicos, antibióticos orales y peróxido de benzoilo para adolescencia. Para los adultos anticonceptivos orales o píldoras anticonceptivas hormonales y la terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser útil para las mujeres, combinado con tratamientos sistémicos o tópicos, prescripción o productos y medicamentos.
4. saludable régimen de la piel
Evite frotarse en forma áspera o exceso de lavado, ya que esto puede causar irritación de piel posible o posibles sobre la producción de petróleo para reemplazar lo que se lava, obstruir los poros en el proceso. Utilice productos con ingredientes exfoliantes suaves y pase los productos que contienen alcohol.
5. Productos para el acné
Algunos de los productos más populares en el mercado que puede prevenir el acné incluyen:
El peróxido de benzoilo
Proactivo Solution
Ácido salicílico
Los retinoides
Antibióticos
Anticonceptivos Orales
Los antiandrógenos
La isotretinoína (Accutane)
6. Afeitar
El afeitado es en realidad una excelente manera de exfoliar o eliminar la piel muerta para ayudar con la prevención y propagación del acné en vez de dejar los restos a obstruir los poros. Y para algunos casos de acné luz que ya están en proceso, el afeitar puede ayudar a deshacerse puntos blancos y espinillas de la cara. No se afeite las áreas que son dolor o infectados. Use una crema de afeitar para pieles sensibles.
Afeitarse con una cuchilla afilada. Utilice golpes suaves en vez de una fuerte presión e ir con el flujo o "grano". Una hoja de un solo filo es mejor que una navaja de doble hoja. Maquinillas de afeitar eléctricas no pueden afeitar tan cerca de la piel, pero ayudan a la prevención de acné y otros brotes de la piel y brotes mejores.
7. Estrés
El estrés incluye factores de estrés externos e internos. Los factores estresantes externos son aquellos que comprometen la capacidad de su piel para curar, como aceitoso maquillaje y demasiado sol. Factores estresantes internos, como la ansiedad, el miedo, la baja autoestima, la depresión y una variedad de otras emociones interiorizadas, pueden desencadenar reacciones químicas dentro de su cuerpo que puede dar lugar a brotes de acné y otras irritaciones de la piel.
Para luchar contra los factores estresantes internos y prevenir problemas de acné, descansar mucho y dormir. Trate de mantener horas regulares. Lleve consigo una lista de verificación de "Cosas que calmarte" útil para los momentos de estrés, como leer un libro, descansar, escuchar música, salir a caminar, salir a un cono de helado, etc
